【初体験】ホットヨガLAVAに一人で潜入✨事前に知りたかったこと

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みなさんこんにちは、みっちょです。

最近、体がオバサン化してきました。

というのも、運動不足・暴飲暴食・加齢…。

もうごまかしの利かない年齢になったのです。

アラフォーだよ…。

世にあふれてるキレイな人は何やら“ヨガ”の信者率が高いらしい…。

そんなウワサをInstagramやらTwitterなどでよく目にするので、重い腰をあげ

★ホットヨガスタジオ L A V A★

体験レッスンへ行ってきました。

どうしてLAVAかって?体験レッスンが格安だったからだよ。

この記事では、体験レッスンするにあたって

全くの初心者が事前に知りたかったことをまとめました。

最後まで読むと、なんだか行けそうな気がするーって気分になります。

お店(LAVA)の雰囲気とどんな人が通ってる?

年齢層は、20代前半~60?代後半くらいの方まで色々です。

主に20~40代が多い気がしますが、私とすれ違いで入ってきた60代の方はすっごく元気。

私は35歳!うんイケる!

入店してすぐに受付のお姉さんが気さくにお出迎えしてくれました。

私が体験したお店は、ショッピングモール内にあって受付する入口は狭めです。

入り口にあるイスに座って簡単なアンケートや説明を聞いたのですが、その間たくさんの人が出入りしてる!!

もっと人が少ないのかと思ってたけど人の流れは結構早くて、一人で来てヨガってさっと帰る人が多い!

受付で一言二言会話を交わしたら、そそくさと用意に向かってるので一人が不安なんてことはなく、みんな基本一人でした。

☝先生・受付の人が気さく

☝基本みんな一人

☝年齢層は20~40代が多い

めっちゃ体硬いけど、ヨガできる?

体が硬くてヨガポーズなんて出来なくても大丈夫!

というか最初っからなんて出来ない。できてたらここにはいない…。

私昔から体がガチガチなんです。

前屈して床に手なんて届かないし、腰を反ろうものならそのままポキッと折れちゃうんじゃないかと思うくらい硬い。

子供とブリッジしたら体が床から浮かなかったよ

そんな私がヨガなんて…しかも家でこっそりするならまだしも

人前に出てきてなんて…!

こんな状態でしたが、ヨガできました!

ヨガにも種類があるらしく、優しめからハードなものまで。

☝予約を取るときに♡マークが強さを表してるので、1に近いほうが優しく

数字が大きくなるにつれて難易度があがります。

私は、♡2にしてみました。(♡5が1番キツイ)

先生と1番近い位置で体験できるので、マネながら楽しめました。

後半、ポーズが取れずふらついたりもしましたが

先生がフォローをいれて簡単にできるようサポートしてくれるので初心者も安心です。

「ナイスポーズ!」

と言われたときは、内心二ヤリとしてしまいました。

事前に知りたい!時間は?用意するものは?

実は1度ネット予約で失敗してます。

何も考えずに10分前に入店。そしたら、

「もう始まるので、今日のは参加できません」

体験前にアンケート(体の気になる部分とかを書く)や着替えなど説明があるので

時間が間に合わずアウト(泣)

30分前にはお店に着いていないといけないみたい。

その場で再度予約を取って、出直しになりました。

早すぎると思って車でInstagramみてたよ

体験時、ヨガに必要なものはすべて貸してくれます。

ですが、ホットヨガなめてはいけません。普段汗をかかない私も全身から流れるのが分かるくらい汗をかきます。

店内にはシャワー室があり、体験後汗を流すことができます。

その時に聞いたのですが、ネットでは手ぶらで体験って書いてるけど持ってくると便利なものを聞いてきました。

☝ シャワー後はきれいな下着がいいです。(履いてたショーツは汗でぐっしょり。)

☝シャワー後顔面がかぴるのを防ぐため、化粧直し・化粧水類(汗で化粧がおちる)

☝ マスクしたままヨガで汗だくになります。

私は、化粧水だけしてそそくさと家に帰りました。

マスクさまさま♡

ウエアの着方はブラジャーは外してパット入りキャミ。

レギンス?スパッツは、ショーツを履いたまま着るみたいです。

はじめて履いたレギンス?スパッツはピチピチすぎてショーツを履いたままなのか悩んでしましました。

事前に少しだけ食べて参加。

体験後2時間くらいは吸収率がアップしてるため食べないのがオススメ

食べてもノンカロリーゼリーがオススメ。

お腹すいたので、LAVAで売ってるゼリーを食べたよ。

まとめ

体験後の感想は、“スッキリ♡”

☝日常であんなに汗をかくことがないので、なんだか体が軽くなった気がします。

☝汗の効果でなんだかお肌も潤ってます。

運動習慣がない人いいかも!

LAVAは全国にあるみたいなので、格安体験してみてもいいかもしれません。

体験後、絶対契約などもなく、実は私はお店と自宅の距離問題でお断りいたしました。

(車で30分弱)

理想は車で10分。私めんどくさがりなんです。

せんのかーい!

LAVAさん、ぜひ近所によろしくお願いします!

最後までお読みいただきありがとうございました。

気になったらまずは、近場にあるか探してみてね。

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